Duur masterclass: 60 minuten
Inclusief replay (geldig tot 2 dagen na de live uitzending)
Gratis live masterclass
‘Hoe je wél van de klachten voor je menstruatie afkomt ‘
zonder pil en ook als niets tot nu toe echt hielp
Elke maand hoop je dat het meevalt. Maar zodra je borsten pijn doen of die hoofdpijn opkomt, weet je: het begint weer.
En dan kun je nog zo hard doen alsof er niets aan de hand is… je merkt gewoon dat je het eigenlijk niet trekt.
Knallende hoofdpijn, doodmoe wakker worden, mist in je hoofd, prikkelbaar om niks, angst of paniekgevoelens.
Binnen een dag denk je: waar is die leuke, energieke vrouw gebleven die ik de rest van de maand gewoon bén? Want dit zijn écht klachten die je de rest van de maand niet hebt.
En ondertussen draait de wereld door. Op je werk moet je scherp zijn, thuis wil je gezellig zijn, maar in deze week lukt dat gewoon niet.
Je hebt al van alles geprobeerd. Supplementen, yoga, nog gezonder eten. Maar die frustrerende klachten? Die zijn er nog steeds.
En de huisarts? Bloed geprikt, niks gevonden. Het enige advies: “leer er maar mee leven” of “ga aan de pil of anti-depressiva”. Precies de opties waar je niet op zit te wachten.
Ondertussen tikt de tijd door. Eén week PMS per maand lijkt misschien nog te overleven… maar reken eens mee: dat is 3 maanden per jaar.
Drie maanden waarin je niet jezelf bent.
Drie maanden waarin je gezin, je partner en je werk een vrouw zien die op halve kracht draait.
En laten we eerlijk zijn: wie zit er te wachten op een vrouw die maar de helft van de maand goed kan functioneren? Jij niet. Je partner niet. Je kinderen niet.
👉 En daarom is het nú tijd om dit te doorbreken.
Meld je aan voor de gratis online masterclass “Hoe je wél van de klachten voor je menstruatie afkomt” en gun het jezelf (én je omgeving) om je de hele maand door goed te voelen, ook in die ene week.
Na deze masterclass weet jij:
- Waarom jij wél iedere maand klachten hebt en je buurvrouw nergens last van lijkt te hebben. Spoiler: het is geen pech en je stelt je niet aan. Ik laat je zien welke keuzes in je dagelijks leven je klachten groter maken én wat je kunt doen om ze eindelijk te doorbreken.
- De 5 meest gemaakte fouten die ik dagelijks zie bij vrouwen die 'alles al geprobeerd hebben.' En waarom juist díe dingen ervoor zorgen dat je klachten niet verdwijnen, maar alleen maar erger worden.
- Waarom supplementen, yoga of ‘gezonder eten’ je niet helpen om van je klachten af te komen. Het zijn losse oplossingen, terwijl je klachten alleen verdwijnen als je het totaalplaatje aanpakt. Anders blijf je jezelf maand na maand door de dagen heen slepen in de periode voor je menstruatie.
- Wat er écht nodig is om eindelijk van je PMS-klachten af te komen. Geen vage tips of tijdelijke trucjes meer, maar een aanpak die wérkt, zodat jij de hele maand jezelf bent, óók in de week voor je menstruatie.
Duur masterclass: 60 minuten
Inclusief replay (geldig tot 2 dagen na de live uitzending)
Hi! Ik ben Mariska Hoefste 😊
Dé PMS-expert die vrouwen helpt om óók in de week voor hun menstruatie energiek, relaxed en zichzelf te zijn.
Zelf was ik altijd bezig met een gezonde leefstijl, lesgeven in de sportschool, sporten, gezond eten (tussen mijn cravings door😉). Toch had ik maandelijks last van dingen waarvan ik dacht dat ze er gewoon bij hoorden: pijnlijke borsten, een kort lontje en cravings.
Totdat ik een boek over hormonen las. Dat was voor mij een echte wake-up call. Ik ontdekte: dit hóeft helemaal niet. En nog belangrijker: heel veel vrouwen lopen met klachten rond die ze helemaal niet hoeven te hebben.
Ik vond die hormonen zó interessant dat ik me vanaf dat moment volledig ben gaan verdiepen in hormonen en leefstijl. Ik ging studeren, volgde verschillende opleidingen, heb uiteindelijk mijn vaste baan opgezegd (yes, dat was super spannend) en startte mijn praktijk. Inmiddels heb ik al meer dan 175 vrouwen mogen helpen en 90% van hen is binnen 4 maanden klachtenvrij.
Wat ik dagelijks zie in mijn praktijk:
👉 De pil lost PMS niet op. Het onderdrukt alleen, je gaat je er niet beter door voelen.
👉 Een rits supplementen ook niet. Dat zijn losse puzzelstukjes.
👉 PMS is geen pech. Het is een leefstijlprobleem en leefstijl kun je veranderen.
Mijn missie is duidelijk: een einde maken aan de normalisering van PMS. Je vergeet het soms in je goede weken, maar reken maar mee: elke maand klachten = drie maanden per jaar kwijt aan jezelf. Dat is niet normaal en zeker niet nodig.
In de gratis online masterclass “Hoe je wél van de klachten voor je menstruatie afkomt” vertel ik je precies hoe jij jezelf wel de hele maand door goed kan gaan voelen….óók in die periode voor je menstruatie:)