Ook vóór je menstruatie weer jezelf, met een aanpak die helemaal op jou is afgestemd
Vier maanden waarin ik persoonlijk met je meekijk naar jouw klachten, jouw situatie en wat jij nodig hebt om van je PMS-klachten af te komen.
Geen standaard stappenplan en niet meer zelf uitzoeken wat wel en niet werkt. We doen dit samen.
250+ vrouwen met PMS-klachten gingen je voor.
Die week vóór je menstruatie? Je bent er klaar mee...
Je weet inmiddels precies wanneer het weer begint. Je wordt doodmoe wakker, je borsten zijn gevoelig en je lontje wordt met de dag korter.
Op je werk probeer je gewoon door te gaan. Je telt nog maar eens tot tien om collega Saskia niet achter het behang te plakken.
Maar zodra je thuiskomt, lukt dat inhouden steeds minder. Je snauwt tegen je partner of kinderen om iets kleins en achteraf baal je ervan: waarom reageerde ik nou weer zo? Dit ben jij helemaal niet.
En dan word je ongesteld... en ineens ben je weer jezelf. Tot het een paar weken later opnieuw begint.
Je hebt al zoveel geprobeerd. Supplementen, gezonder eten, meer rust... maar iedere maand begint het opnieuw.
En nu? Je bent er klaar mee. Je wilt niet nóg een tip proberen.
Je wilt eindelijk begrijpen waarom dit bij jou iedere maand gebeurt. En vooral weten wat jij anders kunt doen om dit te veranderen.
Gericht aan de slag met wat voor jou het verschil maakt
In mijn 1-op-1 traject werk je vier maanden lang volgens een duidelijke aanpak aan de verschillende leefstijlfactoren die invloed hebben op jouw PMS-klachten.
Daarbinnen stem ik de begeleiding af op jou. Op jouw klachten, jouw leefstijl, waar jij tegenaan loopt en wat op dat moment extra aandacht nodig heeft.
Ik volg je voortgang, beantwoord je vragen en stuur bij wanneer dat nodig is.
Zodat je gericht blijft werken aan één doel: je ook in de week vóór je menstruatie weer goed voelen. Energiek, relaxed en gewoon jezelf.
Aan het einde van het 1 op 1 traject...
Voel jij je de hele maand goed
Je PMS-klachten bepalen niet langer hoe jij je voelt. Je hebt de veranderingen in je leefstijl eigen gemaakt en merkt wat dat doet: meer rust, stabielere energie en gewoon weer jezelf zijn, de hele maand door.Heb je ook vóór je menstruatie weer energie
Niet meer dagen waarop alles drie keer zoveel moeite kost. Je hebt energie voor je werk, je gezin en de dingen waar je zelf zin in hebt.Laat je je agenda niet meer bepalen door je PMS
Geen afspraken vermijden omdat je bang bent dat ze precies in die week vallen. Lunchen met vriendinnen, een belangrijke afspraak op je werk of een gezellig weekend: jij maakt je plannen, niet je hormonen.Ben je weer de vrouw die je de hele maand wilt zijn
Die leuke partner, moeder, vriendin en collega die je de rest van de maand ook bent. Niet twee weken goed en daarna weer twee weken jezelf kwijt. Gewoon jij. De hele maand.
Dit krijg je in het 1 op 1 traject
5 persoonlijke 1-op-1 coachingssessies
Iedere 3 weken hebben we online een 1 op 1 coaching sessie. Zo ga je niet alles tegelijk veranderen, maar focus je steeds op één onderdeel:
Voeding
Ontspanning & slaap
Bewegen
Hormoonverstoorders
Je krijgt een duidelijk plan en weet precies waar je wanneer mee aan de slag gaat.
Persoonlijke WhatsApp-support
Je hoeft tussen onze sessies door niet te wachten als je ergens tegenaan loopt. Van maandag t/m vrijdag kun je mij laagdrempelig appen met je vragen.
En ik wacht niet alleen tot jij aan de bel trekt. Ik check zelf ook regelmatig bij je in om te horen hoe het gaat en waar je tegenaan loopt.
Zo blijf je niet weken twijfelen of je het goed doet, maar kan ik je juist onderweg blijven begeleiden.
EMB-bloedtest + persoonlijke bespreking
Aan het begin van het traject doen we een EMB-bloedtest, die je met behulp van mijn instructievideo eenvoudig thuis via een vingerprik afneemt.
De EMB werkt vanuit een energetische benadering en geeft binnen die werkwijze aanvullende aandachtspunten die we meenemen in jouw traject.
We bespreken jouw uitslag persoonlijk, zodat we deze kunnen vertalen naar concrete aandachtspunten voor jouw begeleiding.
Alles om het zo makkelijk mogelijk toe te passen
Je krijgt toegang tot mijn online omgeving met onder andere:
100 hormoonproof recepten die makkelijk in te passen zijn in een druk gezinsleven;
werkboeken en aanvullende informatie;
extra masterclasses over je cyclus en leefstijl;
wekelijkse mail met inspiratie, recepten en mindsetoefeningen.
Zo hoef je niet zelf overal informatie bij elkaar te zoeken. Alles wat je nodig hebt tijdens onze 4 maanden staat voor je klaar.
Klaar om ook vóór je menstruatie weer jezelf te voelen?
Vier maanden waarin je niet meer zelf hoeft uit te zoeken wat je moet doen, maar ik persoonlijk met je meekijk, je richting geef en bijstuur waar nodig
Jouw investering:
1497,- eenmalig of 4 termijnen van 397,-
Wil je eerst weten of dit bij jou past?
Voel je dat je klaar bent om van je PMS-klachten af te komen, maar wil je eerst bespreken of mijn 1-op-1 begeleiding bij jou past?
Vraag dan een gratis PMS-call aan. In 30 minuten bespreken we waar je nu tegenaan loopt, wat je al hebt geprobeerd en kijken we of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt.
Veel gestelde vragen
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit wel anders zijn?
Juist daarom is dit geen standaardtraject waarin je simpelweg een lijst adviezen krijgt. Ik kijk persoonlijk naar jouw klachten en situatie, bepaal waar voor jou de belangrijkste aandachtspunten liggen en stuur gedurende de vier maanden bij waar dat nodig is. Je hoeft dus niet opnieuw zelf uit te zoeken wat je moet proberen.Ik heb een druk leven. Is dit traject wel haalbaar voor mij?
Ja. We gaan niet van vandaag op morgen je hele leven omgooien. Je krijgt van mij duidelijke stappen die passen bij waar jij op dat moment staat. Zo werken we stap voor stap aan verandering die ook vol te houden is naast je werk, gezin en sociale leven.Zijn de coachingssessies online of op locatie?
De coachingssessies vinden in principe online plaats, zodat je ze makkelijk vanuit huis kunt volgen. Woon je in de buurt van Berkel en Rodenrijs en kom je liever langs? Dan kunnen de sessies in overleg ook bij mij op locatie plaatsvinden.Ik vind 1.497,- een flinke investering. Hoe weet ik of dit het waard is?
Dat is ook een serieuze investering. Maar je investeert niet in nog een potje supplementen, een losse cursus of een paar algemene adviezen. Je krijgt vier maanden persoonlijke begeleiding waarin ik met je meekijk, richting geef en bijstuur waar nodig.Inmiddels hielp ik meer dan 250 vrouwen met hun PMS-klachten. 98% merkt verbetering en veel van mijn klanten bereiken een klachtenvermindering van 90% of meer. Uiteindelijk investeer je in iets waar je iedere maand opnieuw mee te maken hebt: hoe jij je voelt, functioneert en jezelf kunt zijn.
Kan de coaching worden vergoed door mijn werkgever?
Dat kan soms. Sommige werkgevers hebben een vitaliteits- of persoonlijk ontwikkelbudget waarmee coaching (gedeeltelijk) kan worden vergoed. Vraag bij je werkgever na welke mogelijkheden er voor jou zijn. Indien nodig kan ik een factuur verzorgen.