Over mij...
Hi! ik ben Mariska Hoefste 😊 PMS-expert die de 40 plus vrouw helpt om van haar verergerde PMS-klachten af te komen zodat zij zich niet 2 weken maar gewoon de hele maand door goed voelt en lekker door kan gaan met haar leven.
Hoe het ooit begon én wat je waarschijnlijk niet zou verwachten is……
Dat ik jarenlang heb gewerkt in de financiële branche als hypotheekadviseur. Enerzijds iets totaal anders….maar toch zie ik ook wel gelijkenissen met mijn huidige werk omdat ik ook in mijn werk toen als hypotheekadviseur mensen adviseerde alleen natuurlijk op een ander vlak. Dat adviseren, het helpen en begeleiden van mensen was trouwens ook gelijk wat ik het leukste vond als hypotheekadviseur want met fiscale regels e.d. had ik niet zoveel.
Eigenlijk is het altijd mijn droom geweest om dames te coachen op het gebied van gezondheid, zo heb ik bijvoorbeeld jarenlang naast mijn werk als hypotheekadviseur meerdere avonden per week in sportscholen les gegeven en gaf ik lessen als BodyPump, spinning en voor degene uit mijn generatie de old school aerobic en steplessen…waren écht mijn favoriet.
Ik vond dat super leuk om te doen en ondanks dat ik altijd de droom had om echt volledig dames te gaan coachen op het gebied van gezondheid durfde ik een héle lang tijd nooit dé stap te zetten.
Waardoor ik uiteindelijk toch de stap heb gezet? Door het boek ‘Master your mindset’ van Michael Pilarczyk. Dit boek gaat over het leven van je mooiste leven en het feit dat je niet oneindig de tijd hebt om je dromen achterna te gaan. Door dit boek realiseerde ik mij dat als ik iets anders zou willen….écht die grote switch wilde gaan maken om dames te gaan coachen dit hét moment was.
Dit moment werd alleen maar versterkt doordat ik inmiddels ‘in de wereld van hormonen’ was beland. Ik las er allerlei boeken over, ging zelf dingen uittesten en was er zo MEGA enthousiast over dat ik dacht….dit moet iedereen weten!
Omdat je er met het lezen van een paar boeken niet komt, ben ik eerst verschillende opleidingen gaan volgen. Â Voor een brede basis ben ik gestart met de opleiding tot voedingsconsulent. Omdat mijn passie bij de vrouwelijke hormonen lag ben ik daarna doorgestroomd naar de opleiding van Ralph Moorman, de Trainer Hormoonfactor.Â
En na deze opleiding heb ik ook nog een orthomoleculaire studie succesvol afgerond.
En orthomoleculair is een hele mond vol, maar waarom ik zo in deze visie geloof is omdat deze er vooral op gericht is om het zelf genezend vermogen van het lichaam te stimuleren. En dat kun je doen door gezond te eten, voldoende te bewegen, de juiste mindset te hebben. Er wordt echt naar het lichaam als geheel gekeken, uiteindelijk hangt alles met elkaar samen.
Met alle kennis die ik heb opgedaan heb ik mijn eigen methode ontwikkeld en ben ik uiteindelijk dus ook gestopt als hypotheekadviseur en mijn eigen praktijk Jij en je hormonen gestart. Super spannend maar zo tof dat ik eigenlijk niet meer het gevoel heb dat ik aan het werk ben en voelt mijn werk als een hele grote hobby. Wat wil je nog meer…denk ik dan!
Als hormoonexpert heb ik al meer als 120 vrouwen met alle soorten hormonale klachten geholpen. En elke keer als er weer zo’n 40-tiger binnen stapte met verergerde PMS klachten, dan maakte mijn hart een klein sprongetje en dacht ik….yes dit wordt weer zo’n leuk traject.
Deze vrouwen begrijp ik helemaal, het zijn vaak enthousiaste gedreven vrouwen die hun leven lekker op koers hebben en daar dan ineens in geremd worden door verergerde PMS klachten wat natuurlijk onwijs frustrerend is. Ik weet dat ik daar het verschil in kan maken waardoor hun hele leven weer lekker door kan gaan….niet alleen twee weken in de maand maar gewoon de hele maand.
Dat maakt dat ik besloten heb om mij expliciet op deze vrouwen te richten. Omdat de impact zo groot is, ik hen zo leuk vind om mee te werken. En stiekem, maar dat weten ze nog niet als ze bij mij binnen stappen 😉 helpt het aanpakken van de PMS klachten ze straks ook alvast om de overgang beter door te komen (daar hebben we het nog niet over want zo oud zijn ze natuurlijk nog niet, maar mocht jij nu die vrouw zijn…dan fluister ik het je alvast in).
Ik richt mij op die vrouw die van haar verergerde PMS-klachten wil afkomen zodat zij de hele maand door die leuke partner, moeder, vrouw en vriendin kan zijn die ze de andere twee weken van de maand ook is.
Wat je moet weten over mij
Een doel hebben en hier 100% voor gaan, ik word daar oprecht blij van!
Wanneer ik mijn doel heb bepaald, maak ik een goede planning (heerlijk om iedere week mijn planner in te vullen) en werk dan doelgericht ergens naar toe.
Door mijn enthousiasme en gedrevenheid krijg ik mijn omgeving ook regelmatig mee en dat maakt mij nog gelukkiger.
Heerlijk om mensen te motiveren en stimuleren, daar word ik oprecht blij van.
Om mijn reis leuk te houden, werk ik graag met beloningen.
Heb ik mijn (tussentijdse) doel bereikt, dan is dat tijd voor een feestje.
Resultaten moeten worden gevierd en dat doe ik persoonlijk het liefste door heerlijk een dagje te gaan shoppen.
Mijn visie
Je verergerde PMS klachten verminderen door aan de pil te gaan óf gewoon weg te accepteren omdat het er nu eenmaal bij hoort is geen oplossing.
Zorg ervoor dat jouw hormonen in balans komen door te werken aan je totale leefstijl.
Het eten van gezonde voeding is hierbij onwijs belangrijk, maar het gaat echt om het totaal plaatje. Voldoende slaap, bewegen, stress beperken en gewoon happy zijn met wie je bent, zijn minstens zo belangrijk.
Op deze manier keer je je PMS klachten om en voel jij je de hele maand top.
Als je mij zou kennen zou je weten dat
- Doordeweeks mijn wekker om half 6 gaat om te starten met mijn ochtendritueel. Hoe mijn ochtend ritueel eruit ziet? Yoga, mediteren, journallen, visualiseren….heerlijk!
- Ik heel erg van structuur hou en het liefste alles met allerlei lijstjes bij hou.
- Ik mijn vriend Niels op 14-jarige leeftijd heb ontmoet op de camping in Nunspeet en wij daar nu nog regelmatig komen samen met onze dochter Kyra.
- Ik mij gelijk weer 18 voel als ik de beats van DJ-Paul uit de speakers hoor knallen. Happy Hardcore, i love it!
- Mijn quilty pleasure pure chocola met hazelnoten is en daar drink ik dan graag ice tea sparkling bij.
- Ibiza mijn favo vakantieland is en het mijn droom is om er ooit een huis te kopen (je snapt wat ik iedere dag in mijn journal opschrijf…haha).
