1 op 1 coaching traject 'Stop je PMS klachten'
Leer hoe je jouw PMS klachten kunt omkeren zodat jij daarna de hele maand door kan doen wat je graag zou willen doen zonder enige fysieke of lichamelijke belemmering.
Herken je dit?
- PMS was al jaren een gegeven en kwam je altijd wel doorheen. Alleen wat er nu gebeurd met je lijf, je hebt werkelijk geen idee. Je klachten duren langer, zijn erger, je kunt er niet van slapen en je voelt je de helft van de maand een depressieve en gestoorde vrouw waarvan je de ander helft van de maand afvraagt….wie was dat?!
- Je PMS heeft je functioneren op je werk nooit écht in de weg gezeten. Natuurlijk voelde je je wel minder goed en weet je ook wel dat je prestaties in die week wat minder waren maar dat trok je in die andere week wel weer recht. Maar de laatste tijd meld je je regelmatig door je PMS klachten ziek op je werk, je schaamt je ervoor en vindt dat het niet nodig zou moeten zijn maar je kunt gewoon niet anders.
- Jaren geleden ben je bewust gestopt met de pil omdat je die hormonen niet wilt en je voelt je daar goed bij. Je bent met je PMS klachten naar de huisarts gegaan en het enige wat die wist te verzinnen is om maar weer aan de pil te gaan. En dat is nu juist iets wat je niet wilt. De pil heeft vroeger nooit écht geholpen bij je PMS klachten en dan ga je weer al die hormonen in je lijf stoppen, dat wil je niet.
- Niet alleen jij was gewend aan je PMS ook je partner wist waar hij aan toe was. In die ene week hield hij zich een beetje op afstand, hielt hij er heel lief rekening mee. Maar ook hem begint het nu de keel uit te hangen, want je bent gewoon de helft van de maand niet benaderbaar, jullie hebben meer ruzies. Je libido inclusief natuurlijk glijmiddel doet de helft van de maand aan de grote verdwijntruc, hij heeft er minder geduld mee…hier moet iets aan gebeuren anders gaat het je relatie kosten.
Hoe zou het zijn als je?
- Precies weet en begrijpt wat je lijf nodig heeft, zodat je daardoor je PMS klachten kan laten verdwijnen. Je zal je hierdoor de hele maand door die leuke, vrolijke en energieke vrouw voelen die vol in het leven staat en je zo graag bent.
- Ook in je werk lekker kunt presteren omdat jij gewoon de hele maand door goed in je vel zit en genoeg energie hebt om al je klussen te klaren.
- Zelf weet hoe je op een simpele (natuurlijke) manier jouw hormonen weer in balans krijgt en je je daardoor ook in de periode voor je menstruatie top voelt.
- De hele maand door die leuke partner kunt zijn en jij een relatie hebt waarvan je zo blij wordt dat je zeker weet (en manlief ook) dat dit de rest van je leven gaat duren.
Dit is ook voor jou mogelijk
en kan ik je leren
Daarvoor stap je in het 1 op 1 coaching traject ‘Stop je PMS klachten’
Wat houdt het traject in?
-
Het traject duurt 4 maanden en in deze 4 maanden hebben we 5 keer een 1 op 1 coaching.
Deze coaching kan online of in mijn praktijk plaatsvinden. In deze periode krijg je een opmaat gemaakt plan om jouw PMS klachten te keren. Het is een holistisch traject waarbij we op verschillende gebieden aan de slag gaan, namelijk voeding, bewegen, mindset en stress reductie. Uiteindelijk met als doel om jouw hormonen in balans te brengen waardoor je jezelf de hele maand door ‘on top of the world’ voelt. -
EMB-bloedtest
Wat het traject echt uniek maak is dat je volledig inzicht in jouw huidige persoonlijke situatie krijgt middels de EMB-bloedtest. De EMB-bloedtest geeft naast een wetenschappelijk inzicht ook een holistische kijk in je persoonlijke situatie. Je krijgt volledig inzicht in vitaminetekorten, mineralentekorten, hormonale disbalansen, voedselintoleranties en meer. Hierdoor krijg jij een zeer gepersonaliseerd plan en een op maat gemaakt supplementen advies om snel jouw hormoonbalans te herstellen. -
Persoonlijke 1 op 1 support via What's app
Naast de 1 op 1 coachings mag je mij altijd een vraag sturen via de app. Zo kun je altijd bij mij terecht ook in lastige situaties...en uiteraard check ik zelf ook regelmatig bij je in om te vragen hoe het gaat:) - 40 hormoon proof recepten
- Wekelijkse inspiratie mailtjes met recepten, tips en mindset oefeningen
-
Online masterclass ‘leven naar je cyclus’
Iedere periode in je cyclus vraagt iets anders van jou en je lichaam. Zo heeft je lichaam bijvoorbeeld voor de menstruatie meer behoefte aan warm eten en ligt je verbranding iets hoger waardoor je ook wat meer kan eten. Na het volgen van deze masterclass weet je precies wat je lichaam gedurende de maand nodig heeft waardoor je hier (op een niet ingewikkelde manier!) rekening mee kunt houden en jij je daardoor nog beter zal gaan voelen. - Online les Hormoon yoga gegeven door een yoga docent
- Investering 997 euro of 4 maandtermijnen van 259 euro
Aan het einde van het traject
-
Voel jij je zo goed omdat je leven niet meer wordt beheerst door die vervelende PMS klachten.
Je hebt de controle weer terug over je lijf, over hoe jij je voelt en dat maakt je blij. -
Weet jij precies wat er in je lijf gebeurd tijdens je cyclus.
En heb je de juiste handvatten gekregen om hier op een simpele manier op in te spelen waardoor je jouw PMS klachten hebt weten te keren. Omdat je precies weet hoe je cyclus werkt en jij daardoor weet wat je lijf nodig heeft herken je je eigen lijf weer én dat geeft je zoveel zelfvertrouwen. -
Voel jij je de hele maand door fit en energiek.
Omdat jij een leefstijl voor jezelf hebt gecreëerd die volledig bij je past en waardoor je PMS klachten voorgoed zijn verdwenen. Je hebt daardoor de hele maand door energie….en ja zelfs in de periode voor je menstruatie 😉 En ik snap het, als je nu zo vaak geen energie hebt, gewoon moe bent dan kun je je niet eens meer voorstellen hoe het is als je wel de hele dag energie hebt. Het grappige is juist, dat je je straks niet eens meer kunt herinneren hoe het was om jezelf zo futloos te voelen. -
Laat je je agenda niet meer leiden door je PMS klachten.
En kun je ook voor je menstruatie gezellig gaan lunchen met die vriendin die je al een tijdje niet hebt gezien óf dat ene belangrijke gesprek inplannen op je werk zonder jezelf af te vragen of je überhaupt op die dag wel aan het werk bent -
Ben jij eindelijk weer de hele maand door die leuke en vrolijke vrouw.
Of die leuke partner, moeder, collega, vriendin en dat maakt je trots op de persoon die je bent én is voor de mensen om je heen ook een heel stuk relaxter 😉
Wat klanten over mij zeggen
Vorige
Volgende
Veel gestelde vragen
- Ik woon niet in de buurt is dat een probleem?
Nee hoor dat is geen probleem, de coaching kan online of in mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs plaatsvinden. - Ik ben nu zo druk, hoeveel tijd kost het traject mij?
Natuurlijk kan ik niet in je leven en in je agenda kijken, maar laten we eerlijk zijn….wanneer is het wel het juiste moment? Van uitstellen ga je niet je PMS klachten keren en jezelf nu niet veel fitter en energieker voelen en dat is wel iets wat je heel graag zou willen met je drukke agenda.
In deze 4 maanden hebben we 5 keer een 1 op 1 afspraak en deze afspraken duren gemiddeld een uurtje.
Eet je nu twee boterhammen als maaltijd dan ga je hoogstwaarschijnlijk iets meer tijd besteden aan je maaltijd, maar dit kost je niet meer dan 15 minuten per dag. Scrol je 15 minuten per dag minder op Instagram en blijf je tijdens je lunchpauze niet achter je laptop zitten maar maak je een wandeling, dan ben je al op de goede weg. De keuze is aan jou natuurlijk, alleen heel eerlijk, over 2 maanden gebeurt er weer iets waardoor het niet het juiste moment is. Hoe lang laat jij je leven nog beheersen door je PMS klachten? Ik zou het wel weten 😉 - Kan het traject worden vergoed door mijn werkgever?
Zeker! Sommige werkgevers hebben een vitaliteitsbudget vanuit waar een vergoeding kan plaatsvinden.Uiteraard goed om dit na te vragen, maar realiseer je wel, wiens probleem is het eigenlijk? Stel dat je werkgever geen financiële bijdrage wil leveren, zijn jouw klachten dan ook ineens verdwenen? Die verantwoordelijkheid ligt echt bij jezelf.