1 op 1 coaching traject 'Reset je hormonen'
Ik leer jou wat er voor nodig is om niet meer de hele dag door aan zoetigheid te denken en hoe je eindelijk afscheid kunt nemen van die irritante stemmetjes in je hoofd die roepen om die reep chocola.
Hierdoor wordt het maken van gezonde keuzes een heel stuk makkelijker en kun je die gezonde lifestyle ook op de lange termijn veel beter volhouden. En dat alles zonder het gevoel te hebben dat je 'op dieet bent', want af en toe een stukje chocola of iets anders lekkers mag straks nog steeds!
Door deze gezonde lifestyle zal jij je fitter en energieker voelen als nooit te voren!
Herken je dit?
Jij bent die enthousiaste vrouw die volop in het leven staat. Je hebt een leuk gezin, een druk sociaal leven én een baan met verantwoordelijkheid. Stress ervaar je niet echt, je noemt het liever ‘lekker druk’. Vanaf de buitenkant lijkt het of je altijd ‘in controll’ bent, want aan discipline en wilskracht lijkt het je niet te ontbreken…op dat ene na dan. Er is namelijk één ding waar je maar geen controle over krijgt, die eeuwige drang naar zoetigheid.
Keer op keer neem jij je voor om minder te gaan snoepen en gezonder te gaan eten. Inmiddels heb je al zoveel verschillende diëten geprobeerd en ben je al tig keer op maandag opnieuw begonnen, maar krijg je jouw cravings maar niet onder controle.
Constant ben je met jezelf in strijd, zal ik wel of toch niet….constant die stemmetjes die roepen om die Tony Chocolony. Onwijs frustrerend, je bent niet eens opgewassen tegen een reep chocola.
Door alle frustraties en teleurstellingen wordt je er moedeloos van en die extra kilootjes die er na iedere lijnpoging weer net zo hard aankomen helpen daar ook niet bij.
Naast alle frustraties, teleurstellingen en constante trek in zoetigheid is dit ook herkenbaar voor jou:
- Wanneer jij niet op tijd eet, voel jij je trillerig
- Regelmatig heb jij last van een opgeblazen buik
- In slaap komen doe je meestal wel, maar dat doorslapen dat is een dingetje…
- Rondom je menstruatie vlieg jij geregeld rond op je bezemsteel….hello moodswings!
- Energiedips! Je hebt ze meestal ergens in de middag en de enige oplossing lijkt iets zoets
Hoe zou het zijn als jij?
- Geen constante trek in zoetigheid hebt waardoor je eindelijk controle hebt over wat je eet
- Nooit meer op dieet hoeft omdat je een gezonde lifestyle hebt aangeleerd die je gemakkelijk de rest van je leven kunt volhouden (waarbij je ook af en toe nog kunt genieten van dat stukje chocola!)
- Eindelijk afscheid kunt nemen van die constante stemmetjes in je hoofd die roepen om die reep Tony, dit gaat je zoveel meer rust brengen
- Vol zelfvertrouwen de dag start omdat jij jezelf niet langer teleurstelt, lekker in je vel zit en eindelijk die paar kilo blijvend bent afgevallen
Maar ook als:
- Je niet gelijk in de stress hoeft te schieten als je een paar uur van huis bent en je geen tussendoortje bij je hebt (daar kan je straks namelijk makkelijk zonder)
- Je darmen veel rustiger worden en je daardoor ook geen last meer hebt van een opgeblazen buik
- Je eindelijk doorslaapt en je daardoor overdag veel energieker en fitter voelt
- Je de bezemsteel voorgoed in de kast kan opbergen….bye moodswings!
- Jij de hele dag vol energie zit omdat energiedips voorgoed tot het verleden behoren
Dit is mogelijk als jij aan de slag gaat met je hormonen!
Die constante trek in zoetigheid? Jezelf niet fit voelen, moodswings, slecht slapen…. Het komt niet door jou! Het zijn je hormonen. Ga je daarmee aan de slag….dan is die gezonde lifestyle zo veel makkelijker om te krijgen én te behouden….ook voor jou!
Welkom bij mijn 1 op 1 coaching traject:
'Reset je hormonen'
12 weken lang ga jij samen met mij aan de slag om jouw hormonen weer in balans te krijgen.
Om je hormonen weer in balans te krijgen zal de focus liggen op het gebied van hormonen, voeding, mindset en bewegen.
Het programma is geen one size fits all, maar een op maat gemaakt programma waarin je…en ik hou niet zo van het woord…haha…echt een transformatie zal ondergaan. Je zal écht gaan merken hoeveel makkelijker het is om gezonder te leven, beter voor jezelf te zorgen als jouw hormonen weer in balans zijn.
Wat houdt het programma in?
-
Vier keer een 1 op 1 coaching sessie in mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs of online.
Tijdens deze coaching sessies gaan we samen aan de slag op het gebied van voeding, hormonen, mindset en bewegen. Samen maken we iedere keer voor jou haalbare afspraken zodat jij stap voor stap naar jou einddoel kan gaan werken en de beste versie van jezelf gaat worden.
-
Volledig inzicht in jouw huidige persoonlijke situatie middels de EMB-bloedtest
De EMB-bloedtest geeft naast een wetenschappelijk inzicht ook een holistische kijk in je persoonlijke situatie. Je krijgt volledig inzicht in vitaminetekorten, mineralentekorten, hormonale disbalansen, voedselintoleranties en meer. Hierdoor krijg jij een zeer gepersonaliseerd plan waarmee jij aan de slag gaat
-
Ruim 40 hormoon proof recepten ter inspiratie
-
Persoonlijke 1 op 1 support via What's app
-
Je ontvangt van mij 12 weken lang een op maat gemaakt programma
Waarbij je wekelijks geïnspireerd wordt om jouw gezonde levensstijl te gaan leven. Je krijgt praktische tips die je direct toe kunt passen, handige hormoon hacks die ervoor zorgen dat dat kaartenhuis van hormonen weer in elkaar wordt gezet, aanvullende informatie over de werking van voeding in je lichaam zodat je zelf ook snapt waarom het zo belangrijk is om juist die voeding te eten waar jouw lichaam blij van wordt. En daarnaast geef ik je mindsettips die je helpen om blijvend een gezondere relatie met voeding te hebben.
-
Bonus: Online masterclass Hormoon Yoga
-
Start nu voor slechts 4 maandtermijnen van € 217,50
Aan het einde van het traject
-
Heb jij eindelijk die blijvende gezonde lifestyle voor jezelf gecreëerd
Een lifestyle die totaal niet voelt als een dieet en je daardoor ook gemakkelijk volhoudt.
- Voel jij je fit, energiek en heb je zin in de dag
-
Ja en als de dag dan start dan voel je je zelfverzekerd in je lievelingsoutfit, die weer als gegoten zit
Na het volgen van het traject ben jij dan ook vooral trots op jezelf omdat het je eindelijk is gelukt om je blijvend fit en energiek te voelen.
-
Weet jij precies wat voor jouw lichaam werkt
En doordat jij precies weet wat goed voor jouw lichaam werkt, weet je zelf ook wat je te doen hebt als je wel dat lekkere stukje chocola, taart of handje chips hebt gegeten. Want af en toe lekkere dingen blijven eten, dat mag en kan ook gewoon! Jij weet na afloop van het traject precies hoe 🙂
Wat klanten over mij zeggen
Veel gestelde vragen
Ik woon niet in de buurt, is dit een probleem?
Nee hoor, dat is geen probleem. De maandelijkse live coaching wordt opgenomen en kun je online terugkijken. De 1 op 1 coaching voor het bespreken van de uitslag van de bloedtest kan ook online.
Ik heb alle diëten inmiddels geprobeerd, gaat dit mij wel helpen?
Dit traject is zeker geen dieet, want wij gaan samen echt voor die nieuwe lifestyle. Doordat je straks niet constant meer aan zoetigheid denkt, krijg je de volledige controle over wat en wanneer je eet. Je zult merken dat het straks vanzelf gaat en ook jij gewoon één stukje chocola kunt eten in plaats van die hele reep 😉
Ik ben super enthousiast over het traject, maar twijfel door de hoogte van de kosten
Stel jezelf dan eens de vraag…Wat zou je doen als je 100% zeker wist dat je alles gaat bereiken wat je wil als je nu “ja” zegt, zou je het dan doen? Die garantie heb je… en nee die krijg je niet van mij;). Als jij namelijk nu besluit dat jij een persoon bent die er álles uit gaat halen en die in staat is om die gezonde lifestyle echt eigen te maken…te gaan manifesteren, dan gáát dit jouw lukken. Die garantie mag je jezelf geven! Ben je in staat om 100% verantwoordelijkheid te nemen voor álles in je leven? Dan hoeft deze investering totaal niet spannend te zijn. En zie het ook echt als een ‘investering’ in jezelf en niet als ‘kosten.’ Jij voelt het beste wat goed is voor jou, vertrouw op dat gevoel en handel ernaar.