Zal ik wel....of toch niet....
Hi! ik ben Mariska Hoefste en ik werk als hormoon & orthomoleculair coach….wat een hele mond vol is en ik je zo ga vertellen hoe ik daar vrouwen mee help om zich weer fit, energiek en echt lekker in hun vel te voelen. Dat doe ik vanuit mijn eigen praktijk in Berkel en Rodenrijs maar daarnaast coach ik ook online.
Wat je waarschijnlijk niet zou verwachten is……
Dat ik jarenlang heb gewerkt in de financiële branche als hypotheekadviseur. Enerzijds iets totaal anders….maar toch zie ik ook wel gelijkenissen met mijn huidige werk omdat ik ook in mijn werk toen als hypotheekadviseur mensen adviseerde alleen natuurlijk op een ander vlak. Dat adviseren, het helpen en begeleiden van mensen was trouwens ook gelijk wat ik het leukste vond als hypotheekadviseur want met fiscale regels e.d. had ik niet zoveel.
Eigenlijk is altijd mijn droom geweest om dames te coachen op het gebied van gezondheid, zo heb ik bijvoorbeeld jarenlang naast mijn werk als hypotheekadviseur meerdere avonden per week in sportscholen les gegeven en gaf ik lessen als BodyPump, spinning en voor degene uit mijn generatie de old school aerobic en steplessen…waren écht mijn favoriet.
Ik vond dat super leuk om te doen maar ondanks dat ik altijd de droom had om echt volledig dames te gaan coachen op het gebied van gezondheid durfde ik nooit de stap te zetten om van baan te switchen. Want ik vond dat nogal een dingetje en veelste eng….om mijn vaste baan op te zeggen.
Zelf was ik daarnaast trouwens ook altijd met voeding bezig. En helaas niet op een hele goede manier. Ik was niet veel te zwaar, maar schommelde altijd met 5 kilo. Zo was ik de ene maand streng op dieet en ging de maand erna weer helemaal los. Ik leefde op tussendoortjes, zoals eierkoeken…misschien ken je ze van de Jumbo met dat harde randje…ik vond ze heerlijk met wat aardbeien en soms wat slagroom erop…..maar ook liga’s, sultana’s noem maar op…ik at ze aan de lopende band. Maarrrrr in mijn strenge periode, dan liet ik écht alles staan en kon ik mega streng zijn…ik at dan echt niets ongezonds en als ik het dan had volgehouden (wat eigenlijk altijd wel lukte) beloonde ik mijzelf aan het einde van die periode met een paar schoenen of e.d.….
Omdat ik altijd op zoek was naar dé manier om die gezonde lifestyle vast te houden kwam ik op een gegeven moment een boek tegen over hormonen. Ik vond dat zo interessant want in dat boek werd aangegeven dat die trek in zoetigheid wordt veroorzaakt door die hormonen en een schommelende bloedsuikerspiegel….
Ik ben daar toen zelf mee aan de slag gegaan en merkte dat het echt werkte!
Er ging een wereld voor mij open…. Ik voelde ineens zo sterk ‘logisch dat het me tot nu toe steeds maar niet lukte’! waar ik eerder constant met eten bezig was, constant die stemmetjes in mijn hoofd hoorde….zal ik wel of toch niet…. Had ik daar nu dus helemaal geen last meer van!
Ik ben toen eerst verschillende opleidingen gaan volgen. Zo heb ik de opleiding tot voedingsconsulent afgerond omdat je hiermee een brede kijk op voeding kreeg….er zijn immers zoveel verschillende visies in voedingswereld land en wat is nu waar? Deze opleiding heeft voor mij echt bevestigd dat de hormoonvisie dé visie is waarin ik geloof. Daarna ben ik daarom de opleiding van Ralph Moorman gaan volgen, de Trainer Hormoonfactor.
Nadat ik de studie Trainer Hormoonfactor bij Ralph heb afgerond ben ik doorgestroomd naar een orthomoleculaire studie.
En orthomoleculair is een hele mond vol, maar waarom ik zo in deze visie geloof is omdat deze er vooral op gericht is om het zelf genezend vermogen van het lichaam te stimuleren. En dan kun je doen door gezond te eten, voldoende te bewegen, de juiste mindset te hebben. Er wordt echt naar het lichaam als geheel gekeken, uiteindelijk hangt alles met elkaar samen.
Met alle kennis die ik heb opgedaan heb ik mijn eigen methode ontwikkeld en uiteindelijk dus ook mijn baan opgezegd en mijn eigen praktijk Jij en je hormonen gestart. Super spannend maar zo tof dat ik eigenlijk niet meer het gevoel heb dat ik aan het werk ben en voelt mij werk als een hele grote hobby. Wat wil je nog meer…denk ik dan!
Inmiddels heb ik al meer dan 100 vrouwen gecoacht die het maar niet lukt om van de zoetigheid af te blijven en daardoor zo balen van zichzelf.
Ik leer ze bewust kiezen voor een gezonde lifestyle, op een manier die bij haar past én zij gemakkelijk kan volhouden, waardoor haar trek in zoetigheid voor 100% blijvend verdwijnt. En ze ze zich fitter voelt, meer energie heeft en ook die paar kilootjes teveel gemakkelijk kwijt raakt (als je dat wilt uiteraard) en ik zie echt bij mijn coaches…..dat ze daarna nooit meer op dieet hoeven omdat het een methode is die je echt de rest van je leven volhoudt. En daar word ik MEGA blij van!
Wat je moet weten over mij
Een doel hebben en hier 100% voor gaan, ik word daar oprecht blij van!
Wanneer ik mijn doel heb bepaald, maak ik een goede planning (heerlijk om iedere week mijn planner in te vullen) en werk dan doelgericht ergens naar toe.
Door mijn enthousiasme en gedrevenheid krijg ik mijn omgeving ook regelmatig mee en dat maakt mij nog gelukkiger.
Heerlijk om mensen te motiveren en stimuleren, daar word ik oprecht blij van.
Om mijn reis leuk te houden, werk ik graag met beloningen.
Heb ik mijn (tussentijdse) doel bereikt, dan is dat tijd voor een feestje.
Resultaten moeten worden gevierd en dat doe ik persoonlijk het liefste door heerlijk een dagje te gaan shoppen.
Mijn visie
Lekker in je vel zitten is een keuze.
Dit krijg je niet door het hebben van goede voornemens, maar krijg je door in actie te komen.
En nee, dat is niet door te gaan diëten.
Om op de lange termijn resultaten te behalen moet je hele lifestyle kloppen.
Het eten van gezonde voeding is hierbij onwijs belangrijk, maar het gaat echt om het totaal plaatje. Voldoende slaap, sporten en gewoon happy zijn met wie je bent, zijn minstens zo belangrijk.
Om resultaat te behalen is het hebben van de juiste mind-set van essentieel belang,
want zonder blijft het vaak bij een leuke poging.
Als je mij zou kennen zou je weten dat
- Doordeweeks mijn wekker om 05:30 uur gaat om te starten met mijn ochtendritueel welke bestaat uit yoga, journallen en mediteren.
- Ik hou van tempo, heb enorme discipline en kan mega goed plannen.
- Ik mijn vriend Niels op 14-jarige leeftijd heb ontmoet op de camping in Nunspeet en wij daar nu nog regelmatig komen samen met onze dochter Kyra.
- Ik mij gelijk weer 18 voel als ik de beats van DJ-Paul uit de speakers hoor knallen. Happy Hardcore, i love it!
- De bonbons van chocolatier Friandises uit Maastricht mijn favoriet zijn. En omdat Maastricht niet bij mij om de hoek is, laat ik de bonbons een aantal keer per jaar bezorgen, om ze daarna binnen no-time op te eten (voor deze maak ik een uitzondering…haha!).
