Dit is waarom een dieet niet werkt en je daardoor juist nog meer de behoefte hebt om te snaaien

Je hebt weer eens teveel gegeten, baalt daar enorm van en gaat vervolgens streng op dieet want die extra kilo’s die wil je er natuurlijk zo snel mogelijk weer vanaf hebben. Herkenbaar? Het volgen van je dieet gaat de eerste paar dagen vaak wel goed, maar op een gegeven moment wordt de behoefte om juist dat ene wat je niet meer …

Dit is waarom een dieet niet werkt en je daardoor juist nog meer de behoefte hebt om te snaaien Lees meer »

Dit orgaan heeft het vaak zwaar én is zo belangrijk voor de vrouwelijke hormonen……

Als er één orgaan is waar ik medelijden mee heb, dan is het wel de lever. Dit vitale orgaan filtert toxines uit het bloed, verwerkt je voedingsstoffen als je die lekkere (uiteraard gezonde😉) maaltijd eet maar helpt ook bij het afbreken en verwijderen van overtollige hormonen. Maar er is nog iets…..de lever speelt een cruciale rol in het …

Dit orgaan heeft het vaak zwaar én is zo belangrijk voor de vrouwelijke hormonen…… Lees meer »

Hoe vroeg opstaan het verschil kan maken voor het verloop van je hele dag….

Afgelopen week deed ik mee aan het ‘Gouden uur’ van Frank Boon. Toen ik dit deelde op mijn Instagram, kreeg ik gelijk een aantal vragen…wat is dat precies? Met ruim 80 andere ondernemers kwam ik drie ochtenden online tussen 06:30 – 07:30 uur (ja echt…zo vroeg haha!) om een sessie van Frank te volgen. Wat …

Hoe vroeg opstaan het verschil kan maken voor het verloop van je hele dag…. Lees meer »

Deze groenten en fruit zitten vol met bestrijdingsmiddelen

Jaarlijks onderzoekt een Amerikaans onderzoeksteam, de EWG welke groenten en fruit het hoogste niveau aan bestrijdingsmiddelen bevatten en welke het minste. Ondanks dat dit gaat om het groente en fruit op de Amerikaanse markt kun je dit onderzoek redelijk vergelijken met onze situatie. Door de globalisering gaat groente en fruit de hele wereld over en …

Deze groenten en fruit zitten vol met bestrijdingsmiddelen Lees meer »

Groente en fruit mei

Nog een paar dagen en dan is het al weer mei! En zoals je van mij gewend bent, krijg je weer een overzicht van de groente en fruit van de nieuwe maand. En ik heb ze zelf nog niet gegeten dit jaar, maar dit vind ik echt wel een seizoen groente ……. namelijk de asperge!  …

Groente en fruit mei Lees meer »

Krijg jij voldoende eiwitten binnen? 

Eiwitten zitten in je hele lijf. Je spieren, huid, haar botten en bloed, ze zijn voor een groot deel opgebouwd uit eiwitten. Ook een aantal hormonen worden van eiwitten gemaakt, zoals bijvoorbeeld het schildklierhormoon, maar ook het slaaphormoon melatonine en ons gelukshormoon serotonine. Eet jij te weinig aan eiwitten, dan kun je dus ook uiteenlopende …

Krijg jij voldoende eiwitten binnen?  Lees meer »

Eet deze groentes vaker……ze zijn namelijk goed voor jouw hormonen!

Veel groentes eten is goed voor je….dat wist je waarschijnlijk wel 😉Maar wist je dat kruisbloemige groentes echt top zijn voor je hormoonbalans?Kruisbloemige groentes, zoals broccoli, bloemkool, boerenkool, spruitjes en kool, zijn niet alleen lekker, maar zijn dus ook nog eens onwijs gezond, vooral voor vrouwen. Een aantal voordelen van kruisbloemige groentes: Ze helpen bij …

Eet deze groentes vaker……ze zijn namelijk goed voor jouw hormonen! Lees meer »

Chat openen
1
💬 Stel een vraag
Hi 👋
Kan ik je ergens mee helpen?