Deze klacht komt veel voor bij PMS

Au!! 😩 Zijn je borsten in de week voor je menstruatie ook zo pijnlijk?! Je bent niet de enige! Pijnlijke borsten is een veel voorkomende klacht bij PMS en iets wat ik dan ook regelmatig terug hoor van heel veel vrouwen in mijn praktijk. Toen ik zelf een aantal jaren geleden met de pil was gestopt …

Deze klacht komt veel voor bij PMS Lees meer »

4 grootste boosdoeners voor PMS

Afgelopen week had ik een gesprek met een dame met PMS. Ze ervaarde klachten als pijnlijke borsten, een kort lontje en had extreem weinig energie in de periode voor haar menstruate. Ze was al naar de huisarts geweest, maar kwam daar niet verder. Ondertussen was ze behoorlijk gefrustreerd want haar thuissituatie werd er niet beter …

4 grootste boosdoeners voor PMS Lees meer »

Groente en fruit september

Jaaaa het is september!   En daarom weer een overzicht van de groente en fruit van de nieuwe maand. September maar ook oktober zijn de twee maanden met de meeste groente en fruit in het seizoen, dus er is weer enorm veel keuze 😃 Wist je dat…. groenten niet alleen rijk zijn aan vitamines en vezels, maar ze ook …

Groente en fruit september Lees meer »

Dit is de reden waarom je iedere dag minimaal 8000 stappen per dag wilt zetten

Je zal het vast wel ergens gehoord hebben? Het zitten is het nieuwe roken.Hele dagen achter een computerscherm en dan heeft iedereen het tegenwoordig ook nog eens zo druk dat het rondje wandelen in de lunchpauze er bij inschiet. In mijn praktijk kom ik het regelmatig tegen. Dames die de hele dag op kantoor werken, …

Dit is de reden waarom je iedere dag minimaal 8000 stappen per dag wilt zetten Lees meer »

Wat je vooral niet moet doen als je wilt afvallen….

Er zijn 1001 manieren om gewicht te verliezen, het internet staat er vol mee. Ga je voor blijvend gewichtsverlies op een verantwoorde manier, dan zou ik de volgende punten vooral skippen: Meer tips? Luister dan naar mijn podcast 🙂Die vind je hier: Luister hier naar de podcastLiefs, Mariska

Groente en fruit augustus

Nog een paar dagen en dan is het alweer augustus. Ik hoop dat terwijl je deze blog aan het lezen bent je heerlijk aan het genieten bent van een welverdiende vakantie🌞  Een nieuwe maand betekend ook weer een nieuw overzicht van de groente en fruit van deze maand. Deze maand weer heel veel groente, maar ook super lekker …

Groente en fruit augustus Lees meer »

Deze website maakt gebruik van cookies

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.

Chat openen
1
💬 Stel een vraag
Hi 👋
Kan ik je ergens mee helpen?