Voldoende drinken, het is enorm belangrijk! Juist ook tijdens een warme zomerdag.
Vind je het moeilijk om voldoende te drinken of ben je uitgekeken op water?
Probeer dan eens….kokoswater! Een heerlijke afwisseling die ook nog eens goed is voor jouw lichaam.
Zon, strand, vakantie en drinken uit een kokosnoot….heerlijk plaatje toch😉
Van alleen dat plaatje word ik al blij, maar wist je dat jouw lichaam heel blij wordt van kokoswater? Het is namelijk super goed voor jouw lichaam omdat het boordevol voedingstoffen zit waaronder mineralen. En dit laatste is nou net iets waar veel van ons onvoldoende van binnen krijgen.
Welke voordelen heeft kokoswater nog meer?
- Het is een goede bron van vezels, vitamine C en bezit dus ook verschillende belangrijke mineralen
- Het stabiliseert de bloedsuikerspiegel waardoor jij minder trek krijgt in zoetigheid
- Het zorgt voor herstel van de vochtbalans en elektrolytenhuishouding na het sporten of na een warme zomerdag
Genoeg redenen om af en toe kokoswater te drinken toch?
Nog een paar feitjes😊
Een kokosnoot is niet zoals je misschien zou denken een nootsoort, maar valt onder de fruitsoorten. Kokoswater is het sap in het midden van een jonge, groene kokosnoot en voedt het fruit. Is de kokosnoot rijp, dan blijft een deel van het sap vloeibaar en het restant veranderd in het witte vruchtvlees.
Kokoswater bevat 94% water en heel weinig vet.
Je kunt het direct uit een groene kokosnoot drinken. Drink je het uit een pak vermijd dan de merken met toegevoegde suikers, zoet -en smaakstoffen.
Heel benieuwd of jij aan het kokoswater gaat.
Tag je mij online wanneer je heerlijk op je vakantie bedje ligt met die kokosnoot?
Liefs,
Mariska