Uncategorized

Ik sprak haar voor het eerst tijdens een netwerkbijeenkomst voor ondernemers….ze ging gelijk aan op mijn verhaal en was ook een echte zoetekauw vertelde ze. Ze ging mij volgen op Insta en af en toe hadden we contact….iedere keer als ik haar sprak zei ze…ik ga binnenkort bij je starten hoor! Uiteindelijk ging er een …

Je hoeft het niet alleen te doen….. Lees meer »

Hopelijk heb je heerlijke paasdagen in het vooruitzicht en ga je zo lekker genieten van het paasontbijt. Ik schuif in ieder geval zo aan voor het ontbijt en vanmiddag gaan we naar familie in Haarlem om daar eitjes te zoeken en gezellig samen te zijn. Dit soort dagen zijn altijd een feestje, maar ik hoor …

4 tips voor heerlijke paasdagen én de groenten en fruit van april Lees meer »

Wanneer je mij al even volgt, weet je dat ik een stabiele bloedsuikerspiegel enorm belangrijk vind in de strijd tegen die irritante trek in zoetigheid.Dagelijks zie ik mijn praktijk daar de voordelen van en een makkelijke truc die ik altijd iedereen adviseer is het toevoegen van kaneel aan een maaltijd….bijvoorbeeld het ontbijt. Maar waarom kaneel? …

Hierom ben ik fan ben van kaneel: Lees meer »

Het is al weer een nieuwe maand….de dagen worden langer en de lente komt eraan! Na al die grijze dagen de afgelopen weken kan ik niet wachten. Bij een nieuwe maand geef ik je, zoals je van mij gewend bent, weer een nieuw overzicht van de groente en fruit van deze maand. Het leek mij …

Deze groente en fruit eet je in maart Lees meer »

Voordat je deze blog gaat lezen, alvast een waarschuwing. Misschien is die iets wat confronterend en vind je mij daarna niet zo aardig meer (en dat is uiteraard geen probleem 😉) maar in de podcast die ik onlangs opnam met Mariska van der Hiele deed zij een uitspraak welke ik zó treffend vond, dat ik …

Ik voel mij schuldig na het eten van een reep chocola……..grote onzin, neem gewoon je verantwoordelijkheid! Lees meer »

Ook vandaag was weer zo’n werkdag….je to-do list was zó lang dat je minimaal 24 uur achter je werkdag had kunnen vastplakken om nog enigszins met een voldaan gevoel naar huis te gaan. Inmiddels sta je dan ook een tikkeltje gefrustreerd achter het fornuis want ook thuis zijn er nog een aantal to-do’s af te …

3 simpele tips om minder te snoepen Lees meer »